Parece ser que el invierno con sus ollas contundentes, con sus guisos rotundos, con sus meriendas dulces y calientes, está llegando a su fin. El ruiseñor ya está aquí, los frutales lucen sus yemas hinchadas, los almendros ya están en flor y las mimosas nos regalan su esplendoroso amarillo, y lo que es peor, comenzamos [...]

Se acerca el verano y con ello la necesidad de lucir un vientre plano, pues bien  si ya eres el master de las abdominales y todavía no has conseguido un vientre plano, prueba con este ejercicio avanzado que tonifica intensamente el músculo transverso del abdomen a la vez que los oblicuos abdominales.
• Colócate de lado, como ves [...]

Estar sano significa tener el peso adecuado para ti. Para averiguar si tu peso es saludable o si necesitas adelgazar o engordar lo mejor es consultarlo con un médico o un dietista. Ellos pueden comparar tu peso con las pautas saludables y ayudarte a fijar metas realistas. Si resulta que adelgazar te beneficiaría, puedes empezar [...]